Culture et Loisirs, Divers

Publié le mercredi 21 février 2018

L’association l’Asept Bretagne, partenaire des caisses de retraite, est une association de prévention et d’éducation à la santé, qui anime différents ateliers sur les territoires de la région pour les personnes retraitées de 55 ans et plus.

L’association organise une réunion d’information Atelier Vitalité

Le lundi 26 mars à 14h30,

A la Maison des Services au Public, place de Ruthin

Cet atelier se déroulera sur 6 séances (une par semaine) d’environ 2h30 chacune, suivant le planning ci-dessous :

 

Atelier 1 “ Mon âge face aux idées reçues ”

Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

 

Atelier 2 “ Ma santé : agir quand il est temps ”

Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…

 

Atelier 3 “ Nutrition, la bonne attitude ”

Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

 

Atelier 4 “ L’équilibre en bougeant ”

Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

 

Atelier 5 “ Bien dans sa tête ”

Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

 

Atelier 6 “ Un chez moi adapté, un chez moi adopté ”

Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.

ou

“ À vos marques, prêt, partez ”

Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.